آنچه باید برای جلوگیری از گرمازدگی بدانیم

رئیس مرکز اورژانس و فوریت‌های پزشکی خوزستان گفت: استراحت حین فعالیت بدنی، نوشیدن مایعات دارای املاح معدنی، استفاده از لباس رنگ روشن و خنک برخی موارد جهت جلوگیری از گرمازدگی هستند.
دکتر محمدامین زرگر در گفت‌وگو با ایسنا – منطقه خوزستان، با اشاره به افزایش دما در سطح استان و احتمال بروز گرمازدگی اظهار کرد: گرمازدگی یکی از مشکلات شایع در فصل تابستان است که در این حالت بدن گرمای زیادی از محیط اطراف جذب می‌کند و قادر به دفع این گرما نیست.
وی افزود: گرمازدگی شدید می‌تواند اثرات مضری برای سیستم عصبی، کبد، قلب، کلیه‌ها و عضلات داشته باشد.
زرگر با اشاره به چگونگی برخورد با یک فرد گرمازده، بیان کرد: یک فرد گرمازده باید سریعا به مکان سرد منتقل شود و آب خنک بر روی دست و پاهای وی ریخته شود و ماساژ دهیم تا خون خنک شده به قسمت مرکزی برسد و موجب کاهش دما شود.
رئیس مرکز اورژانس و فوریت‌های پزشکی خوزستان گفت: همچنین باید با پنکه یا بادبزن اقدام به خنک کردن فرد گرمازده کرد.
وی عنوان کرد: برای جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان توصیه می‌شود لباس گشاد و رنگ روشن استفاده شود. همچنین باید روزانه حداقل هشت لیوان آب مصرف شود.
زرگر افزود: مصرف نوشیدنی‌های دارای املاح معدنی مانند آبلیمو در فصل گرما جهت جلوگیری از گرمازدگی بسیار تاثیرگذار است. همچنین در برابر گرما و آفتاب باید با کلاه یا چتر از خود محافظت کرد.
رئیس مرکز اورژانس و فوریت‌های پزشکی خوزستان ادامه داد: حین هر نوع فعالیت بدنی باید در فواصل منظم استراحت شود. همچنین فعالیت بدنی نیز به اوایل صبح یا اواخر بعد از ظهر موکول شود.

شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *